こんにちは!

院長は最近、体型が気になりだしたようです

そこで、来週から2週間
フォーミュラ食を使ってダイエットをすることになりました!

フォーミュラ食について簡単に説明します

●フォーミュラ食とは
 体のエネルギー源となる糖質、脂質を極力少なくして
 たんぱく質、ビタミン、ミネラルを十分に含んだ食品です。

 体脂肪をエネルギー源として使い
 体たんぱく質の分解を防ぐために
 このように作られています。

●1日3食のうち、基本的に1食を
 フォーミュラ食に置き換えるかたちで使用します。

 院長は昼食をフォーミュラ食に置き換える予定です。

●フォーミュラ食は食べたものの吸収を阻害する成分は
 含まれていないので、
 置き換えていないところの食事を
 食べ過ぎてしまうと減量しにくくなります。

 また、フォーミュラ食で一時的に減量に成功しても
 普段の食生活を整えなければ
 フォーミュラ食の使用をやめるとリバウンドしてしまいます…

 減量した体重を維持するには
 食事のバランスを整えたり、
 体を動かす習慣を作ることが大切です!

院長がダイエットを始めたら、
経過をブログで更新していこうと思っていますので
お楽しみに