こんにちは！

院長は最近、体型が気になりだしたようです

そこで、来週から2週間
フォーミュラ食を使ってダイエットをすることになりました！

フォーミュラ食について簡単に説明します

●フォーミュラ食とは
　体のエネルギー源となる糖質、脂質を極力少なくして
　たんぱく質、ビタミン、ミネラルを十分に含んだ食品です。

　体脂肪をエネルギー源として使い
　体たんぱく質の分解を防ぐために
　このように作られています。

●1日3食のうち、基本的に1食を
　フォーミュラ食に置き換えるかたちで使用します。

　院長は昼食をフォーミュラ食に置き換える予定です。

●フォーミュラ食は食べたものの吸収を阻害する成分は
　含まれていないので、
　置き換えていないところの食事を
　食べ過ぎてしまうと減量しにくくなります。

　また、フォーミュラ食で一時的に減量に成功しても
　普段の食生活を整えなければ
　フォーミュラ食の使用をやめるとリバウンドしてしまいます…

　減量した体重を維持するには
　食事のバランスを整えたり、
　体を動かす習慣を作ることが大切です！

院長がダイエットを始めたら、
経過をブログで更新していこうと思っていますので
お楽しみに