YouTubeに健康講座「呼吸法で自律神経を整える!」の動画を公開しました✨

YouTube健康講座「呼吸法で自律神経を整える!」

2023年10月31日に当院の看護師がお話ししました。

丹田呼吸法という、腹式呼吸の実践を交えての講座です。
普段は何気なくしている呼吸ですが、
いざ意識をして呼吸をしようと思うとなかなか難しいものです。

この動画で一緒に丹田呼吸法を実践してみましょう!

 

ぜひご覧ください👀