今回のコラボ企画は人気のテーマ、ダイエットのお話でした✨

1月の健康相談会の話の中から、
今回は管理栄養士が「ロカボ」に注目した食事の話をしました！

「ロカボ」とは低糖質という意味で、
糖質制限ダイエットなどでよく利用されます。

糖質制限ダイエットでは1食当たりの糖質量は20gにします。
ごはんだと、おにぎり半分しか食べられません💦

ほかにも、調味料や飲み物に含まれる糖質量も確認してみると
意外と多いことにみなさま驚かれていました😳

栄養成分表示も確認しながら商品を選べるといいですね！

今回はロカボパスタをつかったレシピを紹介しました🍴

ロカボパスタなどの低糖質食品を使うと糖質20gでも、
普通のパスタより多く食べることができます😆

今回紹介したレシピは、
おいしく食べられてボリュームもあり、好評でした！

お越しいただいたみなさま、ありがとうございました😊