先日、平和堂グリーンプラザ店で

平和堂みんなの健康相談会
「コツコツ骨に良い習慣、悪い習慣」

院長がお話させていただきました

あいにくの雨模様でしたが
たくさんの方が参加してくださいました！

ありがとうございました

相談会の様子を少しですがご紹介します

今回も立派な垂れ幕と店内放送をしていただきました

今回のお話は
年齢に伴う変化や、骨粗しょう症、骨折の予防、骨を強くする食事
といった内容でした

転倒による骨折の予防などのために
筋力をつけたり、バランス力を高めるトレーニングを
実際にやってみよう！という場面もありました

↑バランス能力をつける「片脚立ち」

↑下半身の筋力をつける「スクワット」

会の終盤には
参加された皆様から多くの質問を頂いたり、
管理栄養士の相談会も行いました

短い時間ではありましたが
今回のお話がこれからの生活のお役に立てれば嬉しいです

5月30日　水曜日　11時からは
平和堂　グリーンプラザ店　クッキングサポートコーナーで
カルシウムを摂るための具体的な料理をご紹介します

また皆様にお会いできるのを楽しみにしています
ぜひご参加ください！！