もうすぐバレンタインデーですね
この時期はお菓子売り場がにぎわい、
あま～い誘惑がたくさんありますね

今回、栄養士が
バレンタインデー、ホワイトデーにむけて、
甘いものを中心にお菓子類についての資料を
作成したので少しご紹介します

この時期によく見かけるようになる生チョコは、
１個につきエネルギー約５４ｋｃａｌ、
糖質３ｇ（スティックシュガー約１本分）が含まれています。

生活習慣病のある方は、
菓子類を食べる時は８０～１００ｋｃａｌを目安に、
糖尿病のある方は糖質量１０ｇを目安に
食べるようにするといいです

食品の裏にある栄養成分表示も
参考にしてみてください

詳しい資料をご希望の方は、
院内いる栄養士やスタッフにお声がけください

バレンタインデー、ホワイトデーのこの時期は
あま～い誘惑を上手にコントロールしていきましょう