１月の健康講座「食事バランスガイドを使って、あなたの食事をチェックしよう！」がおわりました！

今回は管理栄養士が担当しました✨
食事バランスガイドをご存じですか？

食事バランスガイドは、子供から高齢者までどの年代でも使える、
持病のない方々の健康づくりを目的に作られたものです。

嬉しいことに、子供から高齢者まで会場参加してくださいました😆

食事バランスガイドは、自分に合った食事量から、
料理ごとに栄養素の数をかぞえて献立を組み立てることで、
バランスの整った食事にすることができる、便利なものです。

食事バランスガイドはコマの形をしていて
食事をバランスよく組み合わせること
水分補給、運動、適度な嗜好品の摂取で
コマがうまく回るようになります！

持病のある方は、その疾患にあった食事療法が必要になりますので、
当院にお越しの際に管理栄養士までご相談ください😊

準備できたらYouTubeにもアップします📺
お楽しみに⭐