コロナウイルスの影響が大きくなってきています。

「うちで過ごそう🏠」といわれる世の中になりました。
毎日の食事もバランスに注意するのは大変ですね💦

そこで、管理栄養士考案のレシピを大公開✨
紹介するレシピは平和堂さんとのコラボ企画で考案したものです。
食事で健康をサポートさせていただきます！
「うちで過ごそう🏠」のお役に立てれば嬉しいです😊

今回は第１弾⭐

紹介するレシピのテーマは「食物繊維を摂ろう」です！

野菜（食物繊維）は
・血糖値の上昇が穏やかになる
・コレステロール上昇を抑える
・食べ物の消化・吸収をゆっくりにする
・便通を改善する
・腸内環境を整える
・食べ過ぎを防止する
といった効果があります🥗

今回は手軽に食物繊維が摂れる、乾物を使ったレシピです🍴
包丁🔪やまな板を使わず、火🔥さえも使わずに作ることができます！

このレシピは簡単で美味しく、私もお気に入りでよく食べます😋
味付けや具材を変えると飽きずに食べられますよ。

ぜひ、お試しください😆