こんにちは
最近暖かくなってきましたね
この時期はお花見や歓送迎会など、
お酒を飲む機会が増えるかと思います

今回、栄養士が
お酒についての資料を作成したので
少しご紹介したいと思います

お酒にはアルコールの他、
糖質やプリン体を多く含むものもあります。
1日のお酒の適量でみてみると、
梅酒に1番多く糖質が含まれており
プリン体ではビールが1番多く含まれています。

アルコール自体に
血糖を変動させる作用があるので、
カロリー0・糖質0だからといって
飲み過ぎないようにしましょう

また、お酒だけでなく
一緒に食べるおつまみにも注意が必要です

お酒のおつまみはカロリーが高く、
塩分・糖質・脂質が多いものがたくさんあります
食べ過ぎに注意しましょう

詳しい資料を院内にご用意しております
ご希望の方は栄養士やスタッフに
お気軽にお声がけください

飲み会が多くなる時期ですが、
お酒とうまく付き合っていきましょう